Ombro de nadador
A natação é uma excelente atividade física para quem busca saúde e condicionamento físico, sem necessidade de realizar um exercício de grande impacto. Porém, é preciso ficar atento aos problemas. ⠀
Sintomas da lesão:
- Dor muito forte no ombro, principalmente ao levantar o braço.
- Sensação de algo parecido com um choque elétrico e formigamento que vai do ombro até os dedos das mãos.
- Ao fazer movimentos simples, como pentear o cabelo, por exemplo, a dor torna-se ainda mais intensa.
Causas
- Execução incorreta da braçada.
- Falta de fortalecimento e de alongamento do músculo.
- Fadiga muscular por movimentos repetitivos.
- Desequilíbrio de força muscular.
- Prática sem orientação de um profissional
A natação é um esporte de baixo risco para lesões, mas quando feita da forma certa! Tenha em mente que a atividade, se realizada sem orientação de um profissional e com mais intensidade do que o seu organismo aguenta, ela pode, sim, causar problemas, como o chamado “ombro do nadador”. ⠀
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Portanto, lembre-se de sempre realizar suas atividades físicas sob supervisão de profissionais e busque a orientação médica quando sentir algum tipo de desconforto causado pela prática esportiva.⠀
