Instabilidade do ombro e exercícios: saiba o que você pode fazer!
A instabilidade do ombro, onde o ombro se desloca frequentemente, pode ser um obstáculo para as suas atividades diárias e exercícios físicos. Por isso, se você sente algum destes sintomas, busque avaliação médica especializada.
Com o diagnóstico correto e tratamento, a instabilidade do ombro pode ser curada, permitindo que você continue suas atividades com segurança.
Cuidado nas atividades:
– Ao nadar em águas profundas, a pressão da água pode deslocar o ombro. Tenha cautela!
– Escalar ou utilizar as mãos para subir escadas íngremes pode ser um risco.
– Pilotar motos ou bicicltas requer cuidado, já que a força nos membros superiores pode levar a deslocamentos.
Então não posso fazer exercícios? Pode sim! A chave é tratar a instabilidade do ombro. Com o tratamento adequadro, você pode voltar a realizar essas atividades com segurança.
Quais os sintomas da instabilidade?
– Sensação de “frouxidão” no ombro;
– Dor e, em alguns casos, deslocamento visível;
– Dificuldade em movimentar o ombro, especialmente em movimentos acima da cabeça ou para trás.
Quais as opções de tratamento?
– Fisioterapia para fortalecer os músculos do ombro;
– Exercícios de fortalecimento muscular;
– E, em casos específicos, pode ser necessário intervenção cirúrgica.
