Alongamento: um hábito para melhorar os seus dias!
Que tal criar um hábito em sua rotina e ter mais qualidade de vida?
O alongamento logo pela manhã traz inúmeros benefícios para você! Além de ajudar a despertar, esses pequenos exercícios “ligam” o corpo, deixando pra lá a preguiça que surge logo ao levantar e ativam o metabolismo para encarar o dia que está por vir.
Também é importante lembrar do alongamento antes de realizar suas atividades físicas. Ele garante que seu corpo está bem para praticar o esporte desejado, sem riscos de lesões e oferecendo a você um desempenho mais efetivo.
Converse com um ortopedista e aprenda técnicas de alongamento seguras e eficientes para você realizar em casa e descubra os benefícios que elas podem trazer para sua vida!
