O frio tem sim uma relação com as dores nas articulações, como os ombros. Isso porque as temperaturas baixas levam o corpo a se manter mais encolhido e estático, na tentativa de manter a temperatura interna ideal para o funcionamento do corpo.
Isso causa dores na região dos ombros por conta da pouca movimentação, que causa certa rigidez, comprometendo a circulação e as articulações.
Esse quadro pode ser um pouco mais doloroso para as pessoas que já sofrem de algum problema na articulação, como artrite e artrose. Pois a temperatura baixa compromete o bom funcionamento do líquido sinovial, responsável pela lubrificação das articulações.
Além disso, a chegada em menor quantidade de sangue e nutrientes aos músculos compromete nosso metabolismo e acaba resultando em dificuldade para combater inflamações.
Se você sofre com dores nos ombros, procure ajuda especializada junto a um médico de sua confiança.
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A diabetes é uma doença que pode causar diversas complicações no corpo, uma delas é a capsulite adesiva ou “ombro congelado”. Essa condição atinge os ombros, inflamando o tecido vascularizado e provocando a rigidez da articulação e resultando na perda da mobilidade.
A relação da doença com o diabetes está no acúmulo de glicose na região, fazendo com que as fibras de colágeno fiquem coladas, o que causa a restrição de movimento.
O tratamento da capsulite adesiva pode envolver desde o uso de medicamentos e sessões de fisioterapia até procedimento cirúrgico para casos mais avançados.
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O ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo é o médico que está mais apto para tratar desde fraturas até doenças não traumáticas agudas ou crônicas nessas regiões.
Quando procurar um ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo?
Para tratar qualquer lesão do ombro, como:
1. Lesão do manguito rotador;
2. Tendinites;
3. Bursite;
4. Capsulite Adesiva;
5. Luxação e fratura.
E para tratar qualquer lesão do cotovelo, como:
1. Epicondilite lateral e medial;
2. Bursite do olécrano;
3. Fraturas e sequelas de traumas.
Por isso, ao buscar um especialista quando há algum incômodo nessas áreas, o diagnóstico é preciso, com técnicas de tratamento avançadas e cuidado específico.
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Muitos atletas passam por momentos decisivos em suas carreiras, seja pela pressão pelo preparo físico ideal ou pela grande expectativa em competições.
Por isso, não é incomum haver tantos casos de lesões nos ombros, especialmente, na prática de esportes como vôlei, natação e lutas.
Algumas medidas simples podem ser excelentes ferramentas para minimizar o risco de lesões, como o preparo antes e depois dos treinos e o período de descanso para recuperação dos tecidos.
As dicas para evitar problemas durante a prática são:
Aquecimento: Aquecer antes de qualquer prática esportiva é essencial para garantir a saúde dos ombros. Escolha uma série de alongamentos que envolvam os músculos da região.
Fortalecimento: Mantenha a prática de exercícios que estimulem a força dos músculos ao redor do ombro. Isso também irá ajudar a manter a estabilidade da articulação.
Alongamento: O alongamento antes e depois dos treinos é fundamental. Essa prática auxilia ainda mais na estabilidade e saúde dos ombros quando mantida regularmente.
Progressão Gradual: Opte pelo aumento de carga e série de exercícios de forma progressiva, não abrupta. Isso ajuda a adaptar os músculos da região dos ombros sem riscos de lesões.
Descanso e Recuperação: Respeite os limites do seu corpo e saiba descansar. Para a área dos ombros, períodos de relaxamento ajudam a tirar a sobrecarga da região, melhorando o desempenho da articulação.
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A luxação recidivante do ombro pode acontecer a qualquer tempo, sendo ocasionada pela diminuição da estabilidade dessa articulação. Nessa situação, a articulação do ombro acaba se deslocando muitas vezes, causando dor, algumas vezes sendo necessário atendimento médico para redução da luxação.
Comum em pacientes jovens, a luxação pode necessitar de tratamento cirúrgico nos casos em que já ocorreram muitos episódios. Com a cirurgia, é possível recuperar a estabilidade e o retorno às atividades é geralmente completo.
O pós-cirúrgico requer uso de tipoia por algumas semanas e o retorno à prática de esportes pode levar em torno de 3 a 4 meses após a cirurgia.
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As fraturas da clavícula costumam ocorrer após uma queda sobre o braço, levando a uma lesão na região. Os sintomas envolvem dor, edema e até mesmo deformidade aparente dependendo da gravidade do trauma.
Parte dessas fraturas são tratadas de forma conservadora, com uso de tipoia e fisioterapia. Mas, quando há um encurtamento ou deslocamento de grande proporção na área, fraturas instáveis ou ligadas a outros problemas, a intervenção cirúrgica se torna necessária.
Os procedimentos operatórios costumam ser realizados para a colocação de placas, em casos específicos, onde a intervenção ajuda a fixar a região fraturada.
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Epicondilite Medial e Lateral é uma condição causada pela sobrecarga dos tendões, que muitas vezes está associada à prática de exercícios, especialmente aqueles que envolvem o uso de raquetes e requerem movimentos repetitivos do punho.
A dor ao movimentar o punho e a diminuição da capacidade de realizar atividades manuais são sintomas comuns da doença, que costuma estar relacionada a duas regiões do cotovelo:
Medial – incômodo surge na parte interna do cotovelo. Nesse caso, a condição é chamada popularmente de “cotovelo de golfista”.
Lateral – incômodo na parte externa do cotovelo. Nessa região, a condição ganha o nome de “cotovelo de tenista”.
É preciso ficar atento à dor, já que ela é gradual e pode persistir até com o braço em repouso.
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Você certamente já sabe que a prática de exercícios físicos é um hábito que muda o estilo de vida por completo. Além de melhorar o condicionamento, auxilia na manutenção da saúde, tanto física como mental. Mas, se tratando de ombro, quais os benefícios de adotar uma prática frequente?
Para essa região tão essencial e, por vezes, tão sobrecarregada, a musculação é uma aliada. Nessa prática, o reforço da musculatura se torna o foco e a correção da postura também é um benefício.
Lembre-se: procure um profissional qualificado para evitar lesões e atingir o melhor resultado para a saúde dos seus ombros.
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Não existe um tempo padrão, já que cada caso é específico e depende muito do tipo de procedimento cirúrgico. Ainda assim, vale lembrar que seguir as orientações médicas no pós-operatório é imprescindível para a recuperação ser um sucesso.
Por isso, o uso de tipoia, a realização das sessões de fisioterapia e o acompanhamento com a equipe devem ser respeitados.
Se você tiver dúvidas sobre o assunto, converse com seu médico e entenda mais sobre a sua situação.
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A prótese do ombro, também chamada de artroplastia, é um recurso para situações em que há desgaste avançado da articulação glenoumeral.
A escolha pelo implante parte do entendimento da patologia que está causando a degeneração e de alguns fatores, como idade e necessidades do paciente. Após isso, é feita a análise de qual tipo é indicado para a situação:
Podendo ser:
◾ Prótese parcial: troca da cabeça do úmero.
◾ Prótese total anatômica: substituição da cabeça do úmero e da glenóide.
◾ Prótese de superfície: troca somente da parte superior da cabeça do úmero.
◾ Prótese reversa: inversão da relação da cabeça do úmero e glenóide.
A avaliação da cirurgia e das características de cada caso deve ser feita por um especialista. Se tiver dúvidas, procure o seu médico de confiança.
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