Dia mundial da Osteoporose
Hoje é um dia dedicado para falarmos sobre a osteoporose, uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A osteoporose enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
Embora a osteoporose seja frequentemente associada ao envelhecimento, ela pode afetar pessoas de todas as idades. A perda de densidade óssea é um processo gradual e muitas vezes não apresenta sintomas até que ocorra uma fratura. Por isso, a prevenção e a conscientização desempenham um papel crucial na luta contra essa condição.
Há formas de prevenir a doença? Sim! Confira abaixo:
– Ter uma rotina de hábitos saudáveis, com uma dieta rica em cálcio e vitamina D;
– Exercitar-se de forma regular, fortalecendo os músculos;
– Evitar o tabagismo e o excesso de álcool;
A detecção precoce também é essencial! Consultas médicas regulares e exames de densidade óssea podem ajudar a identificar o risco de osteoporose e permitir um tratamento adequado antes que ocorram fraturas, especialmente após a menopausa, para as mulheres, ou se tiverem fatores de risco ou histórico familiar.
