Você sabia que sua bolsa ou mochila pode ser a razão de suas dores nos ombros?
Você sabia que sua bolsa ou mochila pode ser a razão de suas dores nos ombros? O peso excessivo é um dos principais vilões das articulações de pescoço, ombro e coluna.⠀
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Mas o que fazer para solucionar isso? Confira algumas dicas:⠀
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➡Usar uma bolsa transversal ajuda muito, já que o peso é distribuído de forma mais equilibrada;⠀
➡Opte por modelos com alças mais grossas e não tão longas;⠀
➡Carregue somente aquilo que é essencial. Modelos menores podem ajudar neste processo;⠀
➡Reveze a bolsa entre os ombros durante o dia;⠀
➡Faça atividades físicas ou pilates para aliviar a sobrecarga.⠀
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Ao perceber dores persistentes no ombro ou outros sinais, busque auxílio de profissionais especializados.⠀
