Quando o paciente recebe o diagnóstico de uma cirurgia no ombro, a principal dúvida é sempre a mesma: quanto tempo demora para a recuperação?
A resposta varia conforme o tipo de cirurgia. De modo geral, há um período de imobilização que se estende de 4 a 6 semanas.
Após esta fase se inicia a fisioterapia, que tem como objetivo recobrar os movimentos do ombro e costuma se estender por 3 meses. Depois, é iniciado o processo de fortalecimento do órgão.
Na maioria dos casos, uma recuperação completa dura de 3 a 4 meses.
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Qualquer coisa, quando feita em excesso, faz mal para o organismo, e com as atividades físicas não é diferente! O chamado “overtraining” é esse exagero nos treinos, que pode acarretar sérios problemas de saúde física e mental.
Muitas pessoas imaginam que, ao treinar bastante, terão resultados ainda maiores, mas a verdade é bem diferente. O exercício em excesso pode piorar a sua capacidade física, deixar o corpo mais suscetível a lesões e diminuir a sua imunidade.
Por isso, lembre-se que a atividade física faz parte de uma rotina saudável. Ela só será efetiva se vier acompanhada de outros comportamentos que trazem bem-estar, como uma dieta balanceada e períodos de descanso.
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O Dr. Fabio Matsumoto foi convidado e participou do Congresso Norte Nordeste e Congresso Luso Brasileiro de Cirurgia de Ombro e Cotovelo, realizado em Maceió entre os dias 24 e 26 de Março. Com palestrantes de todo o Brasil, o Congresso contou com a presença de importantes cirurgiões de Portugal que contribuíram para o alto nível do evento.
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Na manhã do dia 9 de março, realizamos um encontro de boas-vindas aos novos R4 do Grupo de Cirurgia do Ombro da Santa Casa de Porto Alegre. Bem-vindos, Alex e Manuela ao ano mais importante para a formação de suas carreiras na ortopedia!
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Que tal aproveitar que o ano está começando para cuidar da sua saúde? Hoje, vamos conversar sobre a hora certa de procurar um ortopedista!
É comum as pessoas negligenciarem as dores no corpo, o que pode deixar o problema mais complexo. Por isso, é indicado procurar um ortopedista sempre que o desconforto muscular, ósseo ou articular for constante e estiver atrapalhando o seu dia a dia.
Fique atento a sintomas como:
🔎 Cansaço excessivo em rotinas que eram normais até pouco tempo;
🔎 Formigamentos constantes no mesmo lugar do corpo;
🔎 Rigidez para determinados movimentos ao acordar;
🔎 Calor nas articulações.
Também é importante procurar orientação de um ortopedista caso algum reflexo surja após grande esforço físico. Pode ser uma atividade esportiva ou alguma programação que tenha exigido mais movimentação do seu corpo. Investigar cenários iniciais evita lesões graves, que podem causar sequelas.
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Nosso especialista, Dr. Fernando Mothes (@fernando_mothes), ministrou hoje uma aula sobre o tratamento das lesões extensas e irreparáveis do manguito rotador com as transferências musculares no 53º Congresso Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia, em São Paulo.
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Você já percebeu quantas vezes movimenta o seu cotovelo durante o dia? Essa articulação é determinante para boa parte das nossas atividades e, se ela não está bem, nosso bem-estar é afetado. Um dos problemas que pode interferir na movimentação do cotovelo é a fibrose, podendo causar rigidez na articulação após longos períodos de imobilização como no tratamento de fraturas.
Como explica o Dr. Fábio Matsumoto, nosso ortopedista, quando o cotovelo é afetado por uma lesão, independente da sua gravidade, podem ocorrer danos nos tecidos moles que existem em torno das articulações. Quando machucados, eles dão origem a uma versão menos flexível deles mesmos, o que é chamado de fibrose. Com isso, o tecido que antes ajudava na movimentação das articulações, acaba funcionando como um inibidor de movimento, e o paciente sente o cotovelo mais rígido do que o normal, impossibilitando suas movimentações rotineiras.
Se você está percebendo esse tipo de sintoma, busque a orientação de um ortopedista. Entre os tratamentos possíveis estão alongamentos, uso de órteses ou a realização de uma artroscopia.
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